Dintre zeci de brazi artificiali

Îmi amintesc și acum primul Crăciun petrecut cu tata. Aveam 8 ani când l-am cunoscut. Știu că poate suna ciudat, dar da, abia la 8 ani mi-am întâlnit tatăl pentru că până atunci el și mama au fost certați foarte rău și nu și-au mai vorbit. El nici nu a știut de existența mea pentru că mama nu știa că este însărcinată când a plecat din orașul în care se cunoscuseră. Știți voi, genul ăla de telenovelă ieftină pe care o vedeți la televizor.

Cert este că mai mereu am fost supărată pe mama fiindcă a ales să-i ascundă faptul că are un copil, adică pe mine, însă acum când sunt o persoană adultă, încerc să o înțeleg și știu că nu am niciun drept să o judec pentru decizia de la acea vrme.

Revenind, la primul Crăciun petrecut „în famiie”. A fost magic. Știți voi, acel farmec al Crăciunului pe care îl vezi doar în filme sau pe care îl întâlnești doar în cărțile cu povești frumoase. Ei bine, eu chiar am trăit asta. Pentru mine, la vârsta de 8, chiar a fost Crăciun. Atât în casă, cât și în suflet. E poate cea mai frumoasă amintire pe care o am legată de Crăciun.

Țin minte și acum: ningea afară cu fulgi mari și pufoși, că de abia îți puteai croi drum printre troienele de zăpadă. Am plecat cu tata să cumpărăm brad de Crăciun. Simțea într-un fel nevoia să se revanșeze pentru timpul pe care nu l-am petrecut împreună până atunci.

Însă pentru că era Ajunul, iar orașul în care locuiam atunci era foarte mic, nu am mai găsit brazi naturali. Eram atât de tristă, încât credeam că totul e pierdut. Însă, dintr-o dată, în vitrina cochet împodobită a unui magazin cu decorațiuni l-am văzut. Pe el,pe bradul meu artificial pe care îl am și acum. E mare, e bogat. Vânzătoarea a insistat să-mi arate și alți brazi artificiali, însă eu l-am ales pe el. Dintre zeci de brazi artificiali. Eu doar pe cel din vitrină îl voiam pentru că avea crenguțele parcă pudrate cu zahăr.

Și a fost una dintre cele mai înțelepte alegeri. Și asta pentru că s-a dovedit extem de rezistent. În fiecare an îi atârn decorațiuni noi și frumoase. În plus, brazii artificiali sunt eco. Nu fac rău naturii, cumpărând un brad smuls din rădăcini.

Îmi amintesc acum cu drag cum l-am împodobit cu tata, punându-i zeci de luminițe colorate și figurine cu îngerași și oameni de zăpadă. 

Remedii împotriva depresiei

Depresia este boala secolului XXI, iar asta nu o spun eu, o spun medicii psihologi care au afirmat faptul că din ce în ce mai multe persoane le trec pragul având simptomele unei astfel de boli. Iar consecințele se dovedesc devastatoare, de cele mai multe ori, după cum o arată știrile de la televizor. Drept urmare, ce rămâne de făcut dacă ajungem să ne confruntăm cu o astfel de problemă? Am alcătuit o listă cu soluțiile pe care le-am identificat eu până în prezent, vorbind din perspectiva unei persoane care a trecut de câteva ori prin așa ceva, nu a unui expert menit să ofere leacuri pentru vindecare.

1. Conștientizarea

Primul pas spre a rezolva o problemă este să recunoști că ai una. Este o afirmație clișeu, dar care ascunde un adevăr absolut. Așa că dacă vă dați seama la timp că vă confruntați cu o depresie aveți toate șansele de a ieși din acest impas, într-o perioadă relativ scurtă. Însă cum vă dați seama dacă sunteți deprimat? Citiți cu atenție simptomele de mai jos. Cu cât bifați mai multe din ele, cu atât vedeți descoperi că sunteți pe punctul de a pica într-o depresie.  

–        vă confruntați cu tulburări de somn și concentrare, în mod repetat

–         oboseală, irascibilitate, anxietate, parcă nimic nu vă mai mulțumește, nimic nu vă mai place

–        scăderea sau creșterea poftei de mâncare și implicit modificarea greutății corporale

–        sentimente de vinovăție a căror cauză este uneori greu de identificat

–        sentimente de dezapreciere. Sunt acele momente în care simțiți că v-ați pierdut sensul vieții sau încrederea în forțele proprii. Vi se pare că nu mai sunteți bun de nimic.

 Însă nu vă panicați!

2. Nu ezitați să cereți ajutorul!

Cui? Unui psiholog pentru că el este expertul în acest domeniu. Iar dacă sunteți încă elev sau student, aveți norocul de a beneficia de consultații gratuite din partea psihologului instituției de învățământ. Dacă nu, chiar dacă ședința poate părea costisitoare, vorbim până la urmă de sănătatea dumneavoastră și merită să faceți un efort. Înțelegeți că a merge la psiholog nu este echivalent cu a vă declara nebun. Psihologul și psihiatrul sunt două persoane diferite și nu este rușine să apelați la niciunul dintre ele. În Norvegia, oamenii merg frecvent la psiholog, pentru a-ți elibera mintea și sufletul de ceea ce îi apasă. Depresia este o boală pe care nu o puteți învinge singur.

3. Încercați să identificați cauza depresiei

Odată identificată, luați un creion și o foaie și încercați să găsiți soluții. Nu trebuie să faceți singur asta. Cereți ajutorul unui părinte înțelegător, unui prieten de încredere sau a psihologului.

4. Spuneți nu izolării!

Nu stați singur în casă, tolănit în pat! Nu veți face altceva decât să vă agravați starea. Încercați să trageți de dumneavoastră pentru a vă implica în tot felul de activități care să scoată din această stare. Oferiți-vă voluntar pentru a organiza lucruri. Astfel vă veți ține minte ocupată cu altceva. Vizitați-vă prietenii dragi și rudele. Mergeți la plimbare în natură. Citiți și ascultați muzică veselă, nu versuri deprimante!

5. Plecați într-o scurtă călătorie care să vă ajute să schimbați aerul și peisajul!

Alegeți fie un loc liniștit, departe de casă, cu aer curat, fie unul agitat care să vă țină mereu în priză. Stabiliți împreună cu psihologul ce vi se potrivește cel mai bine.